Unsere Abzeichen
Ein moderner Schwimmunterricht in Kleingruppen erlaubt es den Kindern das Element Wasser spielerisch zu erleben und damit vertraut zu werden. Der strukturierte Aufbau ermöglicht jedem Kind ein individuelles Lerntempo und Fortschritte auf seinem Niveau. Das Erfahren von Bewegung im Wasser und die damit verbundene Freude ist der entscheidende Faktor, um sich das Leben lang sicher im, am und auf dem Wasser vergnügen und sportlich betätigen zu können.
Familykurse
Baby
Im Kurs Babyschwimmen verbringen Eltern mit ihren Kleinsten wertvolle Zeit. Gemeinsame Rituale fördern Freude und Sicherheit im und am Wasser.
Baby +
Unter professioneller Anleitung vertiefen Eltern und Babys ihre gemeinsamen Erfahrungen und erleben viel Freude im Element Wasser.
Mini Elki 1
In diesem Kurs erfahren Kleinkinder und ihre Begleitpersonen Rituale und individuelle Lernphasen bei angenehmen Wassertemperaturen.
Mini Elki 2
In diesem Kurs erfahren Kleinkinder und ihre Begleitpersonen Rituale und individuelle Lernphasen bei angenehmen Wassertemperaturen.
Elki 1
In diesem Kurs erfahren Kleinkinder und ihre Begleitpersonen Rituale und individuelle Lernphasen bei angenehmen Wassertemperaturen.
Elki 2
In diesem Kurs erfahren Kleinkinder und ihre Begleitpersonen Rituale und individuelle Lernphasen bei angenehmen Wassertemperaturen.
Kinderkurse Grundlagentests
Krebs
Wassergewöhnung
- Tauchen mit angehaltenem Atem
- Tauchen mit sichtbarer Ausatmung ins Wasser
- Sprung ins Wasser mit vollständigem Untertauchen
- Flugzeug (Schweben in Bauchlage mit korrekter Kopfhaltung)
Basiskompetenz
- Pfeil in Bauchlage ins Wasser mit Gleitphase ohne Beinantrieb (Gesicht vollständig im Wasser)
Seepferd
Wassergewöhnung
- Tauchen mit geöffneten Augen
- Luftpumpe: Einatmen über Wasser und vollständiges Ausatmen unter Wasser, abwechselnd ohne Unterbruch und ohne Augen reiben.
- Seerose: Schweben in Rückenlage
- Sprung ins Tiefwasser mit vollständigem Untertauchen
Basiskompetenz
- Pfeil in Bauchlage mit Gleitphase und anschliessendem Beinantrieb (Gesicht vollständig im Wasser)
Logo (Schwimmer)
Sicherheit
- Sprung ins Tiefwasser und 15m sicheres Schwimmen in Brust- und Rückenlage (Abstand zum Rand, kein Abstehen, Schwimmlehrerin ist ausserhalb vom Wasser)
- Regelmässige Ausatmung ins Wasser in Bauchlage (Einatmen über Wasser)
- Purzelbaum im/ins Wasser (Ausatmung durch die Nase, Orientierung)
Frosch
Antriebskompetenz
- 20m Schwimmen Seehund/Streamline in Bauch- und Rückenlage mit Wechselbeinschlag
Wassergewöhnung
- Gleiten in Bauchlage aus Abstossen mit korrekter Kopfhaltung und sichtbarer Ausatmung ins Wasser
- Pfeil in Rücklage mit Gleitphase ohne Beinantrieb
Basiskompetenz
- Purzelbaum ins Tiefwasser
Pinguin
Antriebskompetenz
- 30-50m Schwimmen in Bauch- und Rückenlage
- Streamline in Bauch- und Rückenlage
- Superman rechts und links (abwechselnd Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen, retour drehen in Bauchlage zum Ausatmen)
- Eisbärschwimmen mit seitlicher Einatmung und sichtbarer Ausatmung im Wasser (Superman)
Bewegungskompetenz
- Aufbau Rückenkraul mit Wechselbeinschlag
Basiskompetenz
- Tunneltauchen (Abtauchen-Abstossen-Gleiten ohne Antriebsbewegungen)
Wassergewöhnung
- Handstand zum anschliessenden Abrollen vorwärts mit sichtbarem Ausatmen durch die Nase
Tintenfisch
Antriebskompetenz
- 50m Schwimmen in Bauch- und Rückenlage
- Haifischflosse (Superman mit gleichzeitigem Hochziehen des Ellenbogens beim Einatmen in Seitenlage, Arm senken bei Drehung auf Bauchlage und sichtbares Ausatmen ins Wasser)
- Slalom (Abtauchen-Abstossen-Wechselbeinschlag und Brustarmzug im Slalom)
- Baumstammrollen (Drehung von Rücken- in Bauchlage und von Bauchlage in Rückenlage in Streamline)
Bewegungskompetenz
- Aufbau Kraultechnik
- Schraubenkraul
- Aufbau Kraul-Brust-Mix
Sportartenspezifische Kompetenz
- Köpfler: Eintauchen kopfwärts mit anschliessendem Gleiten gegen den Boden
Krokodil
Antriebskompetenz
- Je 25m Kraul Brust und Rücken
- Scheibenwischer (Antrieb mit Ein- und Auswärtsbewegungen der Unterarme/Hände unter dem Oberkörper ohne Beinantrieb mit Gesicht im Wasser)
- 30s Wasserstampfen
- Entenfüsse (Gleichschlag der Beine in Bauch- und Rückenlage)
Bewegungskompetenz
- Kraul (ganze Lage) mit seitlicher 3-er Atmung
- 30m Kraul-Brust-Mix (Wechselbeinschlag-Brustarmzug-regelmässige Atmung nach vorne bei jedem Zug)
Eisbär
Bewegungskompetenz
- Brust ganze Lage (korrekte Koordination Schwung/Stossbewegung Beine- Armzug- Atmung). Sichtbares Ausatmen ins Wasser
- Tauchwende
Antriebskompetenz
- Delfinkörperbewegung
Wasser-Sicherheits-Check (mit Ausweis)
- 3 Übungen direkt nacheinander ohne Pause
- Purzelbaum ins Tiefwasser mit vollständigem Untertauchen
- 1min an Ort über Wasser halten (Rückenlage, Wasserstampfen oder Wechselbeinschlag)
- 50m Schwimmen im Tiefwasser entfernt vom Beckenrand
Trainingsgruppen
In speziellen Trainingsgruppen werden die verschiedenen Schwimmtechniken weiter vertieft und die Ausdauer trainiert.(Schwimmtests 1 – 8)
Motivationsabzeichen
Seehund, Ente, Schwan, Biber, Nilpferd, Schildkröte
Bravo, Fortschritte gemacht, es sind noch nicht alle Lernziele erreicht, weiter so!!!
