Erwachsenen-Schwimmkurse

Kraul-Kurs I (Anfänger)

Speziell auf das Niveau von Anfänger ausgerichtetes Training. Erlernen der richtigen Kraultechnik. Mit Spass und Freude zur schnellsten Schwimmart – dem Kraulschwimmen.
Kurs mit max. 10 Personen

Inhalt
Wasserlage verbessern – Gleiten optimieren
Bewegungsabläufe von Armen und Beinen erlernen
Sichere Atemtechnik erlernen/verbessern
Koordination von Armen/Beinen und Atmung über eine Länge von 50 – 100 m.

Ziele
50 – 100 m Kraul schwimmen ohne Unterbruch mit Kippwende
Zielgruppe
Erwachsene jeden Alters

Voraussetzung
50 m sicheres Schwimmen im tiefen Wasser
Den Kopf unter Wasser tauchen können

Kraul-Kurs II (Fortgeschrittene)

Dieser Kurs baut auf dem Anfänger-Kurs auf. Die Kraul-Technik wird gefestigt und vertieft und die Grundlagenausdauer verbessert. Mit Spass und Freude die schnellste Schwimmart – Kraulschwimmen – verbessern.
Kurs mit max. 10 Personen

Inhalt
Optimierung der Wasserlage
Bewegungsabläufe (Arme/Beine) wiederholen und Koordination verbessern
100 m – 300 m Kraul schwimmen ohne Unterbruch
Beherrschen der Kippwende oder für Fortgeschrittene die Rollwende
Startsprung

Ziele
100 – 300 m Kraul mit 3er Atmung schwimmen mit Kipp- oder Rollwende

Zielgruppe
Erwachsene jeden Alters

Voraussetzung
50 – 100 m Kraul schwimmen ohne Unterbruch

Kursdetails & Kontaktaufnahme

Bitte kontaktiere uns für eine unverbindliche Anmeldung mit Hilfe der Kursübersicht unten. Zur Beantwortung von Fragen oder zur Klärung von Details nehmen wir schnellstmöglich mit dir Kontakt auf.

Kursdaten

Bäder
Semester

Herbst 2022

Kraul II: Seuzach – Freitag 20.15 h
Ort Schulbad Seuzach «Birch» Datum 28.10.2022 - 27.01.2023
Alle Daten
28.10.2022
Start
04.11.2022
11.11.2022
18.11.2022
25.11.2022
02.12.2022
09.12.2022
13.01.2023
20.01.2023
27.01.2023
Ende
Preis CHF 300.- Dauer 10 Lektionen à 45 Minuten

Herbst 2022

Kraul I: Seuzach – Freitag 19.15 h
Ort Schulbad Seuzach «Birch» Datum 28.10.2022 - 27.01.2023
Alle Daten
28.10.2022
Start
04.11.2022
11.11.2022
18.11.2022
25.11.2022
02.12.2022
09.12.2022
13.01.2023
20.01.2023
27.01.2023
Ende
Preis CHF 300.- Dauer 10 Lektionen à 45 Minuten