Kraul-Kurs I (Anfänger)

Speziell auf das Niveau von Anfänger ausgerichtetes Training. Erlernen der richtigen Kraultechnik. Mit Spass und Freude zur schnellsten Schwimmart – dem Kraulschwimmen.
Kurs mit max. 10 Personen

Inhalt
Wasserlage verbessern – Gleiten optimieren
Bewegungsabläufe von Armen und Beinen erlernen
Sichere Atemtechnik erlernen/verbessern
Koordination von Armen/Beinen und Atmung über eine Länge von 50 – 100 m.

Ziele
50 – 100 m Kraul schwimmen ohne Unterbruch mit Kippwende
Zielgruppe
Erwachsene jeden Alters

Voraussetzung
50 m sicheres Schwimmen im tiefen Wasser
Den Kopf unter Wasser tauchen können

Kraul-Kurs II (Fortgeschrittene)

Dieser Kurs baut auf dem Anfänger-Kurs auf. Die Kraul-Technik wird gefestigt und vertieft und die Grundlagenausdauer verbessert. Mit Spass und Freude die schnellste Schwimmart – Kraulschwimmen – verbessern.
Kurs mit max. 10 Personen

Inhalt
Optimierung der Wasserlage
Bewegungsabläufe (Arme/Beine) wiederholen und Koordination verbessern
100 m – 300 m Kraul schwimmen ohne Unterbruch
Beherrschen der Kippwende oder für Fortgeschrittene die Rollwende
Startsprung

Ziele
100 – 300 m Kraul mit 3er Atmung schwimmen mit Kipp- oder Rollwende

Zielgruppe
Erwachsene jeden Alters

Voraussetzung
50 – 100 m Kraul schwimmen ohne Unterbruch

Kursdetails & Kontaktaufnahme

Bitte kontaktiere uns für eine unverbindliche Anmeldung mit Hilfe der Kursübersicht unten. Zur Beantwortung von Fragen oder zur Klärung von Details nehmen wir schnellstmöglich mit dir Kontakt auf.